解綁QQ密保手機的步驟如下：
1. 登錄QQ帳號，進入系統(tǒng)設置頁面。
2. 在系統(tǒng)設置頁面中，找到并點擊“安全設置”選項。
3. 在安全設置頁面中，找到并點擊“密保手機”選項。
4. 點擊“更換”按鈕，進入解綁頁面。
5. 輸入原先綁定的手機號及驗證碼或者通過手機APP驗證，確認是本人操作，防止他人操作解綁。如果選擇解綁手機號，應確保之前綁定的手機號是可以接收短信驗證碼的。
6. 完成驗證后，即可解綁手機號。解綁成功后，需要重新綁定新的手機號或者暫時取消密保手機綁定。如果需要重新綁定新的手機號，可以直接輸入新的手機號進行驗證即可。如果暫時不想綁定密保手機，可以在解綁時選擇取消綁定選項即可。同時需要注意清理瀏覽器的緩存或清除之前的登錄狀態(tài)以避免自動登錄的情況。如果在操作過程中遇到問題，可以聯(lián)系騰訊客服咨詢幫助解決問題。解綁完成后會有相應的提示，按照提示操作即可。
以上步驟供您參考，實際操作過程中可能有所不同，建議按照實際情況進行操作。
